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食物代換表 - 五穀根莖類食物代換表 - 五穀根莖類五穀根莖類 每份含蛋白質2 公克,醣類有15 公克,熱量7 0 大卡 名稱 份量 可食重量(公克) 名稱 份量 可食重量( 公克) 米類 米、小米、糯米等 1/8 杯 (米杯) 20 蘇打餅干 3 片 20 飯 1/4 碗 50 △ 面膜燒餅 (+1/2 茶匙油) 1/4 個 20 粥 (稠) 1/2 碗 125 △ 油條 (+1/2 茶匙油) 1/3 根 15 白年糕 30 甜不辣 35 芋頭糕 60 根莖類 蘿蔔糕 6×8×1.5公分 1 塊 50 馬鈴薯 ( 3 個/斤) 1/2 個 (中) 90 豬血糕 35 蕃薯 ( 4 個/斤) 1/2 個 (小) 55 小湯圓 (無術後面膜餡) 約10 粒 30 山藥 1 塊 100 麥類 芋頭 滾刀塊 3 – 4 塊 或 1/5 個 (中) 55 大麥、小麥、 蕎麥、燕麥 L 等 20 荸薺 7 粒 85 麥粉 4 湯匙 20 蓮藕 100 麥片 3 湯匙 20 其它 麵粉 3 湯匙 20 玉米或玉米粒 1/3 根 或 1/2 杯 65 麵條 (乾) 20 爆膠原蛋白米花 (不加奶油) 1 杯 15 麵條 (濕) 30 ◎薏仁 1 1/2 湯匙 20 麵條 (熟) 1/2 碗 60 ◎蓮子 (乾) 32 粒 20 拉麵 25 栗子 6 粒(大) 40 油麵 1/2 碗 45 菱角 7 粒 50 鍋燒麵 (熟) 60 南瓜 110 ◎通心粉 (乾) 1/3 杯 20 ◎紅豆、綠豆、蠶豆、刀豆 1 湯匙(seo生) 20 麵線 (乾) 25 ◎花豆 (乾) 20 餃子皮 3 張 30 ◎碗豆仁 45 餛飩皮

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翻落的是誰的心 魚在水的世界看著落葉的心情揣想著墜落網路行銷的思緒不過是泛點漣漪放大的波紋逐漸滲透擾亂原有的平靜關鍵字排名躲在交界處的耳語竊竊的呢喃著吹落的楓翻落的是誰的心情酒店經紀 隔著水波望著水面你的視野永遠朦朧美不想你優游擺尾輕酒店工作觸我無意的心情就讓我無心的墜落無語的漂流別管我何去何酒店打工

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業界唯一理賠無上限終身醫療險 不怕繳不起保費,怕的是長期醫療所延伸龐大的費用,如健保不給付需自付的單人病房費用、昂貴的醫療器材長灘島藥物費用、長期看護費用以及無收入多支出的生活費用,這將耗掉我們畢生辛苦工作的積蓄; 故備妥全家無理賠上限終身醫療險,才能讓我們吳哥窟安心在人生事業上全力打拼,孩子無憂無慮快樂的學習成長;平時就存小錢!需要用時從我們的保險存摺裡支付,無需再動用銀行裡的存摺. 商帛琉品特色:1.無給付上限,給您最真心的關懷。2.具保費調整機制之長年期健康險。3.醫療給付項目完整,可彌補健保之不足。4.每次住院給付天當鋪數最高可達365天。5.手術費用保險金共有1464項手術項目,給您最完善手術理賠。6.保費比限額型終身醫療險還便宜,真正業界獨一無二的珍貸款品。

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